Ein Guide, wie du richtig streitest

1. Werde dir des Streitverhaltens deines Gegenübers bewusst

Wenn die Situation angespannt wird, verhalten sich Menschen immer ein bisschen anders – vielleicht merkst du es zu Beginn auch gar nicht. Rückzug genauso wie Eskalation können typische Reaktionen eines Konflikts sein. Auch passive Aggressivität in Form von unterschwelligen Kommentaren sollte Alarmglocken bei dir auslösen, dass etwas nicht im Reinen ist.

3. Versuche immer mit ICH-Botschaften zu reden

“Ich nehme wahr, dass…“, “Ich hätte das so gesehen, wie siehst du das?”, “Meiner Meinung nach…”, sind Satzanfänge, die nicht direkt als Attacke wahrgenommen werden. Zusätzlich ist es wichtig, dass du klar sagst, was dich stört.

5. Halte auch mal Abstand

Wenn gar nichts mehr geht, kann durch “Abstand” auch wieder Nähe entstehen. Manchmal reichen Pufferphasen aus, manchmal braucht es aber auch einfach länger. Wenn du merkst, du kannst deinem Gegenüber nicht so leicht vergeben und brauchst Zeit für dich, dann sag ihm*ihr das auch. Immerhin braucht es, wie bei einer organischen Verletzung, auch Zeit bis Wunden heilen.

6. Werde dir deiner Gefühle bewusst

Brüche sind oft viel schwerer zu kitten, als man denkt. Es braucht daher den Wunsch zur Besserung, damit du deinem Gegenüber verzeihen kannst. Vielleicht hatte er*sie schon eine Chance zu viel, oder vielleicht passt ihr einfach nicht zueinander. Das passiert. Manchmal ist ein Streit auch ein Zeichen, dass es Zeit ist, eigene Wege zu gehen.

Wenn du die Beziehung mit der Person aufrechterhalten willst, dann ist eine wertvolle, aber mühsame Kleinarbeit, ein neuer Vertrauensaufbau sowie bewusste Kommunikation, das um und auf.