Du musst dich nicht lieben: Wieso Wertschätzung und nicht Liebe unser Ziel sein sollte

Was genau bedeutet Selbstliebe?

Laut Wikipedia ist Selbstliebe „die allumfassende Annahme seiner selbst in Form einer uneingeschränkten Liebe zu sich selbst“. WOW. Schon beim Lesen dieser Definition fühle ich mich unter Druck gesetzt. Allumfassende Annahme und uneingeschränkte Liebe – eine ziemliche Mammutaufgabe. Und genau hier stoßen wir auf das Problem, das ich vor allem in den letzten Wochen mit dem Begriff Selbstliebe entwickelt habe. Der Begriff Liebe. Ein Gefühl, das so groß, so unvergleichlich und oftmals auch so unerreichbar scheint. Und dieses Gefühl soll ich mir uneingeschränkt selbst gegenüber bringen?

Selbstliebe auf Instagram: Zwischen Selbstinszenierung und nützlichen Tipps

Doch was passiert, wenn wir ein so großes Gefühl wie Liebe zum Must-Have einer ganzen Generation machen? Wir kreieren ein Monster. Und genauso unerreichbar wie die alltäglich romantische und vollkommene Liebe, die uns Disney-Romanzen vorspielen, so unerreichbar und unrealistisch ist auch die Idee von vollkommener und uneingeschränkter Liebe für sich selbst.

Selbstliebe wurde zum Trend. Scrollt man durch #Selbstliebe auf Instagram, findet man vor allem eines – eine Menge Selbstinszenierung. Normschöne Frauen, die unter ihren Bildern davon erzählen, wie sie gelernt haben, sich selbst zu lieben. Ich möchte mich selbst davon auch nicht ausnehmen. Auch ich schreibe auf meinem Instagram-Account über den Weg zu mehr Selbstliebe. In den vergangenen Wochen bereitete mir aber genau das immer wieder Kopfschmerzen. Wie kann ich über Selbstliebe sprechen, wenn auch ich mich nicht in jeder Position mag? Wenn auch ich an manchen Tagen nicht gerne in den Spiegel schaue, mich über meine Taten und Worte ärgere?

Anstatt uns von den Erwartungen anderer zu befreien, setzen wir uns nämlich neue Grenzen. Wir vergleichen uns mit anderen. Wir üben Druck auf uns aus und erwarten etwas zu sein, das ziemlich unerreichbar ist. Statt dem teuren Auto, der Designertasche oder der perfekten Beziehung, bewundern wir jetzt das Mindset anderer. Die Positivität. Die Liebe zu sich selbst. Genau hier liegt jedoch die Krux. Wenn wir unser Glück und unsere Zufriedenheit an ein Gefühl knüpfen, das schier unerreichbar ist, dann befreien wir uns damit nicht von den Zwängen der Gesellschaft, sondern wir unterwerfen uns ihr noch mehr.

Du musst dich nicht lieben: Tipps für mehr Selbstwertschätzung

Ich denke, anstatt von Selbstliebe zu sprechen, sollten wir eine gesunde Selbstwertschätzung und Akzeptanz kultivieren. Lernen, mit uns selbst so umzugehen, wie wir das auch mit unserer*m besten Freund*in tun würden. Liebevoll zu uns selbst sein. Unseren eigenen Weg gehen. Der Selbstliebe-Trend ist in seinem Kern unfassbar wertvoll, positiv zu betrachten und heilend. Es bedarf aber viel Fingerspitzengefühl, um keine falschen Erwartungen an sich selbst zu schüren. Der Grat zwischen Selbstliebe und -wertschätzung ist ein schmaler.

Diese kleinen, feinen Unterschiede nehmen uns den Druck und erlauben uns unperfekt perfekt zu sein: