6 Gründe, warum wir alle mehr tanzen sollten

Nur um’s kurz anzusprechen: Es gibt natürlich bei vielen Menschen medizinische Gründe, aufgrund derer sie nicht tanzen dürfen oder können. Aber wir sind der Meinung, dass Tanzen nicht immer große Bewegungen und Sprünge inkludieren muss, sondern genau die Form haben kann, die du brauchst, und die dir guttut.

1. Tanzen hilft dir beim Verarbeiten deiner Gefühle 

Es gibt eine anerkannte Therapieform, die sich genau aus der Tatsache heraus entwickelt hat, dass Tanzen ein Ausdruck deiner Gefühle, aber auch ein Weg ihrer Verarbeitung sein kann: die Tanztherapie. Aber nicht nur das Tanzen in psychologischer Betreuung kann dir helfen, denn auch, wenn du nur Zuhause für dich (und deine Katze) tanzt, tut es dir auf jeden Fall gut. 

2. Tanzen bringt dich dazu, dich selbst besser kennenzulernen 

Du kannst ausprobieren, wie sich das Tanzen zu verschiedensten Musikstilen für dich anfühlt, und was es in dir auslöst. Es kann sogar vorkommen, dass du weinen musst, aber daran merkst du, dass das Tanzen Wirkung zeigt, und Gefühle, die in dir stecken, befreit hat. Das kann ein schöner Weg sein, für eine Zeit lang loszulassen und deine ganz persönliche Art dich zu bewegen, kennenzulernen.

3. Tanzen fördert deine Koordination & Konzentration

Du kennst doch bestimmt diese Hirngymnastik-Übung, bei der du mit der einen Hand auf deinen Kopf klopfen, und deine andere Hand gleichzeitig auf deinem Bauch kreisen lassen musst. Tanzen fördert tatsächlich deine Fähigkeit, Dinge wie diese schneller umsetzen und deine beiden Gehirnhälften optimal zusammen einsetzen zu können. Und das nicht nur, um bei der nächsten Party (wann auch immer die ist) mit deinem neuen Hirngymnastik-Partytrick angeben zu können, sondern besonders, um komplexe Schrittfolgen und Choreografien konzentriert zu erlernen und sie korrekt ausführen zu können. 

4. Tanzen kann dich selbstbewusster machen

Kennst du diesen Moment, wenn du mit Kopfhörern auf dem Weg irgendwohin bist, dein Lieblingslied in den Ohren hast und du dich plötzlich fühlst, wie in einem Musikvideo? Dann weißt du auch, wie sehr Musik sich auf dich, deine Stimmung und dein Selbstbewusstsein auswirken kann! Den gleichen Effekt hat sie auch beim Tanzen: liebst du das Lied, strahlst du das auch aus. Wenn du dann auch noch in einer Tanzstunde merkst, dass du eine gelernte Choreografie bei jedem Mal besser drauf hast, steigt dein Vertrauen in dich selbst und deine Fähigkeiten noch mehr. Und das sieht man dir an, auch in anderen Lebenssituationen!

6. Tanzen hilft dir, Unsicherheiten abzuschütteln

Wenn wir in der Anwesenheit anderer Menschen tanzen, schleichen sich schnell Unsicherheiten über unser Aussehen oder unser Können in unsere Köpfe. Wer sich dazu entscheidet, in Tanzstunden zu gehen, macht bewusst einen Schritt auf diese Unsicherheiten zu, schließlich wird man dort ständig vor und mit anderen Menschen im selben Raum tanzen. Das kostet vielleicht im ersten Moment große Überwindung, aber wird schnell zur Gewohnheit und hilft dabei, diese Unsicherheiten abzuschütteln.