7 Anzeichen, dass du Therapie in Anspruch nehmen kannst & vielleicht solltest

Disclaimer: Die Tipps in diesem Beitrag ersetzen nicht ein Gespräch mit psychologisch oder psychiatrisch ausgebildetem Fachpersonal und dienen nur als Anregung, sich an zuständige Stellen zu wenden.

1. Du grübelst oft und sehr lange und kannst oft deinen Alltag nicht reibungslos fortsetzen. 

2. Du hast Konzentrationsschwierigkeiten und kannst deswegen oft deine Tätigkeiten nicht abschließen. 

3. Du fühlst dich häufig ängstlich und traurig und kannst dich nur schwer davon ablenken.

4. Du fühlst dich antriebslos und schläfst mehr als sonst.

5. Du möchtest niemanden zur Last fallen und verschließt dich zunehmend gegenüber deinen Freund*innen.

6. Dein Appetit und dein Essverhalten haben sich verändert. 

7. Es fällt dir schwer, deine Gefühle zu formulieren. Stattdessen versuchst du, dich mit Genuss- oder Suchtmitteln, Vergnügungen oder waghalsigen Unternehmungen abzulenken, obwohl sie dir gar keinen Spaß bereiten.